Se senti che i pensieri negativi ti tengono in trappola, è tempo di lasciarli andare con una meditazione speciale che ti aiuterà a rilassarti
Ideale per qualsiasi momento della giornata, anche prima di andare a dormire.
Concediti questi 15 minuti per te praticando la meditazione di questo video:
Un grande uomo, è un uomo privo di ego CHUANG-TZU Dimenticare se stessi è una delle cure migliori per l’anima. Farlo non significa non essere ciò che si è, al contrario, vuol dire andare oltre l’ego creato dalla mente, ed è solo in questo modo che possiamo ritrovare la nostra essenza. È importante cercare…
Tutti noi abbiamo dei desideri e vorremmo che si realizzassero. Hai mai sentito parlare della Legge di Attrazione? In modo rapido e semplice, il concetto chiave di questa legge è: attrai a te ciò su cui focalizzi l’attenzione. In sostanza, creiamo con i nostri pensieri. Ma ancora di più creiamo con la nostra vibrazione, ossia…
Aggiornamento: 20 ott 2020 Siamo abituati a giudicare ciò che facciamo in bello o brutto e, vivendo in questo modo, siamo felici soltanto quando svolgiamo attività che riteniamo utili, divertenti e che ci piacciono. Ciò significa che trascorriamo la maggior parte del tempo a lamentarci o a svolgere con malavoglia e disinteresse i nostri impegni….
L’ansia può essere un disturbo molto serio da curare con grande attenzione. Tuttavia, spesso accade che essa non derivi da cause particolarmente complesse e profonde radicate in un vissuto traumatico, ma che sia generata da atteggiamenti sbagliati che mettiamo in atto ripetutamente. n Vediamoli insieme: nn 1.pensare ossessivamente al futuro: l’ansia è figlia dei pensieri…
In una società che ci vuole sempre più attivi e performanti, rallentare è un vero atto di ribellione. Si parla da anni ormai di vivere con lentezza e ci siamo riproposti mille volte di farlo, ma senza grandi risultati. Personalmente, il mio rallentare è iniziato con la cucina e la meditazione. Per quanto riguarda la…
Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci. Viviamo in una società che cerca di evitare il dolore a tutti i costi e che tende a reprimerlo e a temerlo. Tuttavia, più cerchiamo di rigettarlo, evitarlo, reprimerlo, più esso torna perchè quando opponiamo resistenza…