Se vuoi vivere una vita piena e gioiosa, non lasciare che sia controllata da queste 5 cose. Spesso ci sentiamo bloccati e infelici proprio perché permettiamo che siano fattori e circostanze esterne a controllarci. Se vuoi vivere una vita meravigliosa, non dare potere a queste 5 cose: Il tuo passato Il giudizio degli altri Le…
Tutti noi abbiamo dei desideri e vorremmo che si realizzassero. Hai mai sentito parlare della Legge di Attrazione? In modo rapido e semplice, il concetto chiave di questa legge è: attrai a te ciò su cui focalizzi l’attenzione. In sostanza, creiamo con i nostri pensieri. Ma ancora di più creiamo con la nostra vibrazione, ossia…
Quando siamo sotto pressione e quindi particolarmente stressati, tendiamo a irrigidire il corpo. Lasciare andare alcune parti del corpo è essenziale per rilassarci. Ti propongo 4 semplici esercizi anti stress da fare a casa o in ufficio, insomma, all’occorrenza. Richiedono pochi secondi e di portare la consapevolezza al corpo. 1. Rilassa i muscoli della mascella….
Hai mai notato come quando ti svegli con il piede sbagliato tutto durante la giornata sembra andare storto? Serve un cambio vibrazionale per iniziare la giornata con il piede giusto. Iniziarla con una meditazione che ti aiuti a visualizzarla come vorresti che fosse, lasciando che le cose fluiscano dolcemente, lasciandoti cullare dalla bellezza delle sensazioni,…
Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci. Viviamo in una società che cerca di evitare il dolore a tutti i costi e che tende a reprimerlo e a temerlo. Tuttavia, più cerchiamo di rigettarlo, evitarlo, reprimerlo, più esso torna perchè quando opponiamo resistenza…
Esci a camminare e porta con te questa meditazione imparando a meditare camminando. Rilasserai corpo e mente e godrai di ogni singolo istante. Da svolgere se possibile in uno spazio verde per beneficiare della presenza della natura. Ascolta la meditazione guidata a questo link https://youtu.be/MUE65S36BMI
Aiuta il corpo a guarire permettendogli di rilassarsi con questa meditazione che puoi svolgere seduto o sdraiato. https://youtu.be/vk8EMX0Gmxk
L’ansia può essere un disturbo molto serio da curare con grande attenzione. Tuttavia, spesso accade che essa non derivi da cause particolarmente complesse e profonde radicate in un vissuto traumatico, ma che sia generata da atteggiamenti sbagliati che mettiamo in atto ripetutamente. n Vediamoli insieme: nn 1.pensare ossessivamente al futuro: l’ansia è figlia dei pensieri…
Dormire bene è essenziale. Personalmente, appartengo a quella categoria di persone che, se non dormono almeno 8 ore, non si sente in gran forma. In ogni caso, ciascuno di noi è diverso e ha ritmi differenti, ma una certezza rimane: garantirsi una buona qualità del sonno è fondamentale. Io vado a letto abbastanza presto, semplicemente…
In questo video la mia chiacchierata con Anna Pettinelli di RDS live il 13 gennaio 2022. nhttps://youtu.be/EGii4N7p06o