meditazioni

In questo post ti racconto una pratica davvero semplice e tradizionale, ma molto efficace e nella quale credo al 100 percento. Diverse persone anziane e ancora in grande forma, mi hanno detto che il segreto della loro salute è questa abitudine. Di cosa parlo? Del pediluvio serale. Chi mi segue da tempo, sa che lo…

Sbagliare è umano, quante volte ce lo siamo sentiti dire o ce lo siamo ripetuti? Ma quanto ci crediamo davvero? Troppo spesso capita che un errore venga ingigantito dalla nostra mente fino a farci sentire sbagliati, inutili e, nei casi più estremi, a farci rinunciare a un progetto mollando tutto. In quei momenti tutto diventa…

Ci sono momenti in cui mi fermo, mi osservo, mi ascolto e poi ripenso a me qualche anno fa. Quando lo faccio, mi stupisco sempre di quanto mi senta diversa, potrei riassumere questo nuovo stato psicofisico con un aggettivo: leggero. Per anni ho vissuto in una vera e propria palude energetica: mi sentivo bloccata nelle…

Il tempo è una risorsa preziosa e non ci sembra mai abbastanza. Generalmente ci lamentiamo di perdere tempo, del fatto che non ci basti mai, ma non ci soffermiamo davvero a chiederci come lo gestiamo. Se anche tu ti senti così, allora sei nel posto giusto. In questo post non ti racconto come gestire meglio…

Ti senti stressato, normale, esserlo ormai fa parte della quotidianità. Probabilmente ti piace dare la colpa della tua condizione a fattori esterni, ma ti sei mai chiesto se fosse anche o solo una questione di atteggiamento? Se potessi scegliere se essere stressato oppure no cosa faresti e cosa non faresti? In questo post ti racconto…