Liberati dal dolore: meditazione guidata
Il modo più semplice per liberarti dal dolore è non cercare di liberartene, ma accoglierlo e imparare a conviverci.
Viviamo in una società che cerca di evitare il dolore a tutti i costi e che tende a reprimerlo e a temerlo. Tuttavia, più cerchiamo di rigettarlo, evitarlo, reprimerlo, più esso torna perchè quando opponiamo resistenza gli diamo forza.
Il dolore, quando non affrontato, torna e rimane un tarlo nella mente che ci porta a pensare e ripensare a cosa avremmo potuto fare, evitare, e più ci riflettiamo, più esso si ingigantisce.
Se invece imparassimo ad accoglierlo, capiremmo che il dolore è un prezioso alleato per la nostra evoluzione e che, solo attraverso di esso, possiamo comprendere la vita nella sua totalità. Questo può accadere solo se lasciamo che il dolore ci venga a trovare e lo accogliamo e viviamo nel modo giusto.
Nel video che segue, ti propongo una breve meditazione per lavorare sul dolore quando si presenta:
